เคล็ดลับนี้จะช่วยกำจัดภาระของตับ ทำความสะอาดร่างกายอาหารโรคตับ และช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกได้ และสามารถทำได้ไม่ยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้ว่ามันใช้เวลาแค่วันเดียวประมาณสัปดาห์ละครั้ง คุณอาจให้ตัวเองพักทานเนื้อ ปลา นม ช็อคโกแลต หรืออะไรก็ได้ที่คุณชอบโดยแบ่งเบา ๆ อาหารโรคตับหากคุณสามารถทำได้โดยปราศจากสิ่งใดสิ่งหนึ่ง คุณจะรักษาได้เร็วกว่ามาก อย่างไรก็ตาม มันจะไม่ย้อนกลับความคืบหน้าใดๆ

ที่คุณทำภายในสัปดาห์ที่สำคัญที่สุด ให้หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ อาหารโรคตับน่าจะเป็นศัตรูตับที่ใหญ่ที่สุดมันทำลายเซลล์ตับอย่างถาวรและการดื่มแอลกอฮอล์บ่อยครั้งอาจทำให้เกิดภาวะตับที่รุนแรงได้ พยายามจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์ของคุณและเลือกไวน์กับสุราอื่น ๆ อาหารโรคตับโดยเฉพาะสุราที่มีปริมาณแอลกอฮอล์สูงดื่มน้ำให้เพียงพอตามปกติ อย่างน้อยวันละ 8-10 ถ้วย เป็นการดีที่สุดเสมอที่จะรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นระหว่างมื้ออาหารและเลือกน้ำแร่คุณภาพสูง

รวมอาหารนมที่เพาะเลี้ยงไว้ในการบริโภคอาหารในแต่ละวันของคุณ

สำหรับจุดประสงค์เฉพาะนี้คำแนะนำด้านอาหารของอาหารทำความสะอาดตับมักจะสอดคล้องกับแผนการกินเพื่อสุขภาพ อาหารมักจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาล อาหารโรคตับคาเฟอีน แอลกอฮอล์ และอาหารที่มีไขมัน ขณะที่เพิ่มการบริโภคธัญพืช น้ำ ผลไม้และผัก โดยพื้นฐานแล้วพวกเขาให้ความสนใจกับการกินอาหารที่ไม่แปรรูป อาหารแปรรูป อาหารโรคตับอาหารที่ไม่อยู่ในสภาพธรรมชาติแล้ว อาจรวมถึงสารปรุงแต่งเพิ่มเติม (เช่น เกลือและน้ำตาล) และสารกันบูด

สารเคมีธรรมชาติหรือสังเคราะห์รวมกับอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงการเน่าเสียอาหารโรคตับอาหารทำความสะอาดตับมักจะจำกัดเวลา และด้วยเหตุนี้จึงเสนอทางเลือกที่น่าสนใจในระยะสั้นสำหรับผู้ที่พยายามเผาผลาญไขมันสำหรับมื้อกลางวัน แซนวิชก็เหมาะ เช่น แซนวิชเต้าหู้ที่มีผักกาดหอมและมะเขือเทศหลายชนิด อาหารโรคตับรวมอาหารนมที่เพาะเลี้ยงไว้ในการบริโภคอาหารในแต่ละวันของคุณ ซึ่งได้แก่ โยเกิร์ต บัตเตอร์มิลค์ คอทเทจชีส คีเฟอร์ สิ่งเหล่านี้

หากคุณต้องการของว่าง น้ำผลไม้ที่ทำจากผักและผลไม้ หรือบางที

ช่วยปรับปรุงการย่อยอาหาร ขจัดไขมันออกจากร่างกายของเรา และปรับปรุงการทำงานของตับด้วยเช่นกันสำหรับอาหารมื้อเย็นมีสูตรอาหารนับล้านให้เลือก อาหารโรคตับสูตรธรรมดาของถั่วและข้าวที่มีกะหล่ำดาวบรัสเซลส์ ถั่วและแครอทเป็นสิ่งที่ดี ผลไม้สำหรับของหวาน อย่างไรก็ตาม คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารมังสวิรัติในอินเทอร์เน็ตได้ บางสูตรก็อร่อยจริงๆ

หากคุณต้องการของว่าง น้ำผลไม้ที่ทำจากผักและผลไม้ หรือบางทีอาจรับประทานผลไม้หรือผักดิบ กระโดดเข้าสู่การปฏิบัติของการมีวันมังสวิรัติไม่กี่สัปดาห์ทุกสัปดาห์ ในช่วงเวลาดังกล่าว อาหารโรคตับแข็งให้รับประทานผักสีเขียว ผลิตภัณฑ์จากธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม อยู่ห่างจากเนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ชีส เนย ไข่ ไส้กรอก เบอร์เกอร์ เค้ก หรือขนมปัง