เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งราคาหรือที่รู้จักกันในชื่อเทรนเนอร์รูปไข่เป็นครั้งแรกในโลกแห่งการออกกำลังกายโดยเป็นวัตถุดิบหลักในโรงยิมในช่วงกลางยุค อุปกรณ์ออกกำลังกายรูปไข่มีให้บริการในคลับกีฬาและเฮลท์คลับสุดหรู ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลนักวิจัยและศัลยแพทย์ได้รับการยกย่องว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับรูปไข่มานานแล้ว ผู้ฝึกสอนรูปไข่สนุกกับการติดตามอย่างมากในหมู่นักกีฬา คุณสมบัติที่ไม่ส่งผลกระทบของเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้ง เป็นจุดขายอันดับต้น ๆ สำหรับผู้ใช้ที่มีอาการบาดเจ็บปัญหาหัวเข่าเรื้อรังและน้ำหนักตัวมากเกินไป ผู้สูงอายุยังเป็นผู้บริโภคบ่อย

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมีความต้านทาน

ที่ปรับได้ผ่านสายพานแรงเสียดทานหรือระบบต้านทานแม่เหล็กหรืออุปกรณ์แม่เหล็กไฟฟ้า เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งขับเคลื่อนด้วยขา เทรนเนอร์บางรุ่นมือจับคันเหยียบที่ติดกับแป้นเหยียบเพื่อลดแรงกดที่แขน ผู้ใช้จับที่จับใต้ความสูงของไหล่แล้วดันหรือดึงบาร์ ในขณะที่สับเท้าไปพร้อม ๆ กัน เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งมักพบได้ตามร้านขายเครื่องกีฬาในท้องถิ่น ผู้ฝึกสอนสามารถรับน้ำหนักได้ถึงสองร้อยถึงสองร้อยห้าสิบปอนด์ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งขายปลีกในราคาสูงกว่าหนึ่งพันดอลลาร์ เครื่องออกกำลังกายแบบพิเศษสามารถบรรทุกได้ถึงสี่ร้อยปอนด์

เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเหล่านี้มีราคาประมาณสี่พันเหรียญ

• เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งเพื่อเผาผลาญแคลอรี่และสร้างการเคลื่อนไหวในหัวใจและกล้ามเนื้อผู้ใช้จะได้รับอนุญาตให้ออกกำลังเรียกเหงื่อและเผาผลาญแคลอรี่ในจำนวนที่ใกล้เคียงกับกระบวนการวิ่งจ็อกกิ้ง
• หนึ่งในเป้าหมายหลักของเครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งคือการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเครื่องออกกำลังกายมักใช้เพื่อกระตุ้นการเดินและวิ่ง นักวิจัยด้านฟิตเนสทำการศึกษาเกี่ยวกับอุปกรณ์ออกกำลังกายรูปไข่ยี่ห้อต่างๆ 
• นักวิจัยสรุปว่าผู้ฝึกสอนซึ่งส่วนใหญ่มีลักษณะเงียบไม่ใช้แรงกดบนข้อต่อมากนัก
• อุปกรณ์ออกกำลังกายรูปไข่มีแรงกระแทกต่ำ

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจากแรงกระแทก เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งส่วนใหญ่เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนและส่วนล่างแม้ว่าผู้ฝึกสอนบางคนจะให้การออกกำลังกายส่วนล่างเพียงอย่างเดียว ผู้คนจำนวนมากอย่างต่อเนื่องมองหาวิธีการที่จะช่วยให้ไม่มีความยากลำบากอาการปวดหลังของพวกเขาและถ้าคุณต้องการที่จะทำมันไม่มีทางที่ดีกว่ากับเครื่องออกกำลังกายกลับ เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งนี้จะช่วยให้คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อและควบคุมขาได้ดีขึ้นด้วย อย่าลืมว่าหน้าท้องของคุณจะกระชับและอาการปวดจะลดลง

เครื่องที่ดีที่สุดประเภทหนึ่งคือเก้าอี้โรมันสำหรับออกกำลังกาย เครื่องออกกำลังกายกลางแจ้งหลังนี้สามารถช่วยคุณได้อย่างไร ไม่ว่าคุณจะซื้อเครื่องจักรประเภทใดก็ตามคุณจะต้องหาเครื่องที่ใช้งานได้หลากหลายและใช้งานง่าย มีเคล็ดลับเพิ่มเติมเล็กน้อยที่คุณต้องพิจารณาก่อนที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกายหลัง ขั้นแรกตรวจสอบให้แน่ใจว่าจะกำหนดเป้าหมายไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่จะช่วยให้คุณมีหลังที่แข็งแรง พัฒนากล้ามเนื้อขาด้วยเพราะขาที่แข็งแรงรองรับหลังของคุณ การคัดค้านปัญหาในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและโครงสร้างที่แข็งแกร่งจะพัฒนาขึ้นเพื่อรองรับกล้ามเนื้อด้วยเครื่องออกกำลังกายหลัง